HEALTH & EVERYDAY LIFE · LIBRARY

健康,其實可以很簡單。

一本慢慢累積的生活健康知識圖書館。從看得懂的小知識開始,找到願意實踐的日常習慣,讓改變不必很難。

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正式上線 5 篇 · 未來企劃 2 篇

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共 7 篇:5 篇已上線、2 篇企劃中
02 · 糖尿病● 已上線

什麼是糖尿病?認識身體的血糖警訊

從胰島素作用、疾病類型、常見症狀與血糖檢查開始,再透過互動人體圖了解糖尿病可能造成的八大合併症。

糖尿病入門合併症互動人體圖3 題測驗
03 · 糖尿病● 已上線

糖尿病常見的五個飲食迷思

不能吃白飯?水果太甜?無糖餅乾不升血糖?用五張互動翻牌學會正確飲食觀念。

飲食迷思五張互動翻牌醣類與份量3 題測驗
04 · 糖尿病● 已上線

認識六大類食物,學會聰明吃醣。

從食物分類、醣類代換到動手搭配健康餐盤;內含六大類食物互動卡與三題小測驗。

六大類食物醣類代換互動餐盤3 題測驗
05 · 腎臟保健● 已上線

認識你的腎臟:從功能到慢性腎臟病分期

認識腎臟的重要功能、CKD 定義及 eGFR、UACR;透過互動分類教室與三題測驗,了解 G1~G5 及 A1~A3。

CKD 入門腎功能互動分期3 題測驗
04 · 飲食營養◷ 企劃中

怎麼吃,才能吃得均衡?

以簡單的方式認識我的餐盤、外食選擇、飲料與食物份量,建立適合自己的飲食習慣。

我的餐盤外食選擇營養標示
05 · 運動睡眠◷ 企劃中

運動與睡眠,找回生活節奏

從規律作息與適合自己的活動開始,慢慢養成更有活力、更懂得休息的生活方式。

運動習慣睡眠衛生規律作息
我們希望每篇衛教,都值得被信任。

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